Bí kíp giúp con tăng chiều cao dù bố mẹ lùn

Mong thầy thuốc tư chít cách nào kê cháu tăng chiều cao (lethibichduy).

Ảnh minh họa: Kidshealth.

Trả lời:

Chào cháu,

Theo các nghiên cứu khoa học, di truyền báo khép gom 23% về chiều cao, 77% còn lại được tấp tểnh vì thế môi trường sống bao gồm 32% bởi dinh cơ dưỡng, 25% tình trạng bệnh tật và giấc ngủ, 25% khoác động thể dục thể thao. Vì vậy cha mẹ "chim chích" vẫn có thể nuôi con cao lớn nếu biết cung gấp rút dinh dưỡng đúng cách kết phù hợp với mặc động thể chất phù hợp với từng hồi tuổi

Có thầy giai đoạn chém triển cưng cao nhanh và rất quan trọng đối với một đời người. Đó là giai khúc trong trắng bào thai, cha dăm đầu kiếp cùng giai khúc tiền dậy thì kéo dài tới cạn dậy thì. Trong giai khúc cuối cùng, ở trẻ gái, chiều cao xắn triển nhanh nhất trước khi dậy thì (trước khi hành kinh) cùng sau đó thêm thắt trễ lại.

Theo lý thuyết, chiều dong dỏng của con người sẽ đình xắt triển ở độ tuổi tác 25. Do vậy cháu hãy tận dụng khoảng thời gian lận còn lại đặt thực hành thật tốt cùng thời tất thảy bố yếu tố "Ăn đúng, ngủ sớm, luyện đều".

Chế dạo ăn: Cần đảm chỉ bảo đủ lượng chất đạm, đủ năm thắp thực phẩm trong suốt mỗi bữa chén chủ yếu gồm bột, béo, đạm, rau, ngược cây. Dùng thêm sữa và các sản phẩm từ sữa ít nhất 500-600 ml mỗi ngày Hạn giễu cợt nốc nước ngọt có ga

Ngủ sớm: Là nên ngủ trước 22h đêm. Hormone tăng cả máu đi ra tối đa từ 23h tới 2-3h sáng, nhờ đó xương sẽ dài ra

Tập luyện: Cần duy trì xoàng xuyên 60 phút mỗi hôm Cháu nên chọn các môn thể thao giùm kéo giãn xương giống ngoi lội, cầu lông, bóng chuyền, bóng rổ, nhảy dây, yoga...

Chúc cháu trở thành công.

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Hồng Loan
Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Sài Gòn