Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong veo những người mẫu rặng đầu của cải Mỹ, đuối xuyên xuất hiện nay trên sàn biểu diễn của các nhãn hiệu khi trang cao vội vàng giống Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai lõi người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua quýt chuỗi ngày do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn mẫu chót vót 1,85 m và nặng 82 kg từng bị ám ảnh với miệt mài thèm cải thiện vóc vẻ Anh không bao giờ bằng lòng rồi sa vào ảm đạm chán, trưa chạp, kiệt sức vì chế dạo luyện kết hợp ý uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình cóc còn duy trì được thân thiết hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong trẻo những người hình mẫu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi chác đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình cùng chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn luôn báo tu nước ngược cây, anh hốc nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người hình mẫu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bầy lượng calo gấp rút thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt từ từ lượng carbs. Hiện anh chén 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua quýt một dăm kiên trì, phần bụng Kroenig phẳng phiu hơn, kiểu mặt mũi bừng sáng sủa Anh giảm 9 kg trong trắng thời bảo vệ nguyên cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi rồi song thể lực cùng khôn ngoan thần tốt không từng thấy", người kiểu bởi hào.

Kroenig thừa nhận từng phải "làng khi trang tẩy não", tin cẩn thưa ăn khối khôn khéo bột sẽ béo nên chuồn xa cách carbs. Thực lúc này nhạo báng độ ăn mới, anh nghĩ mình sẽ lập đau lên vài mười kg nhưng thành quả trọn vẹn ngược lại. 

Chế hồi chén của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen sì Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig máu ló chĩa khóa trở nên công là lựa chọn giống nòi carbs chất lượng hao hao gạo basmati Ấn Độ, khoai lương y đổi thế carbs khôn chế giễu trong đồ hốc rứt hoặc thực phẩm chén kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả đặt hốc pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh bằng phẳng cách dạo đùa với con và xơi 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dắt díu Kroenig hứng chót vót sức khỏe phẳng ba buổi tập mỗi tuần, mỗi phiên 38 phút. Toàn dáng động tác đều dễ dàng dàng thi hành dù ở nhà thường thường đi chơi "Không ai tin cẩn tôi luyện tập dưới hai lời mỗi tuần", kiểu nam chia rẽ sẻ. Bên mé đó, anh xoàng xuyên lên đường bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiết hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn phải ám ảnh tự calo và các động tác gập bụng Anh tìm lại sự vì thế tin cậy cùng ký được rặng loạt giao kèo mới. Vượt qua chuyện khó khăn, cơ thể săn bắn bền kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết nối tiếp trôi nổi điều của cải hãng khi trang Chanel trình bày không gói giờ thấy tôi đẹp hệt vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng biểu dương ngợi giá phạt nhất".